青青国产一区日本在线_在线亚洲一级黄片_国产一级毛片高清视频_亚洲综合色88综合天堂

如果您是“車控”、“書控”、“隱形眼鏡控”，請(qǐng)不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛（每分鐘眨眼約10次）。
 
如果您是“屏霸”，建議戴藍(lán)光過濾的視頻專用鏡，減少藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的慢性損傷，注視電腦屏幕時(shí)視線保持向下30度。
 
如果您是“空調(diào)愛好者”，可在身邊放個(gè)小小加濕器，給眼睛補(bǔ)點(diǎn)水。
 
如果您是“偏食者”，注意給眼睛補(bǔ)充維生素，多食綠葉蔬菜、胡蘿卜、藍(lán)莓、核桃、牛奶、豆制品。
 
預(yù)防干眼癥注意事項(xiàng)
 
(1)正常之生活型態(tài)、睡眠充足、不熬夜；
 
(2)均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
 
(3)讓眼睛充分適當(dāng)?shù)男菹?、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數(shù)；
 
(4)洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌；
 
(5)戴隱形眼鏡時(shí)間不要過長(zhǎng)、有不舒服即應(yīng)取下；
 
(6)有任何眼睛不適請(qǐng)找眼科醫(yī)師治療；千萬不要自行購(gòu)買成藥長(zhǎng)期點(diǎn)用。